 |
Orzysz Pierwsze niezależne forum o naszym mieście
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
cobra99 Starszy chorąży

Dołączył: 26 Paź 2005 Posty: 449 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Pią 11:29, 11 Lis 2005 Temat postu: --------------Pomóż sam sobie ! --------- |
|
|
Przeziębienie to nie jedyna choroba, która może Cię dopaść. Zwykle nie zdajemy sobie sprawy, jak wielkim obciążeniom podlega nasza skóra czy układ odpornościowy. Pomóż im Cię chronić.
1. Stale zmarznięte stopy
Najczęściej to oznaka złego krążenia krwi i niskiego ciśnienia. Krew nie dociera swobodnie do nóg. Efekt – wychłodzone stopy. Niska temperatura na dworze zwiększa tę dolegliwość.
- Przed położeniem się spać zastosuj kurację rozgrzewającą nogi. Do miski z ciepłą wodą dodaj 5 kropel olejku eukaliptusowego i zanurz stopy na 10-15 minut. Dokładnie je osusz i natychmiast załóż wełniane skarpetki, by utrzymać ciepło.
- Nacieraj je spirytusem kamforowym.
- Rano i wieczorem trzykrotnie powtórz następujące ćwiczenie: na przemian zginaj i prostuj palce stóp, potem krąż obiema stopami, poruszając nimi w kostkach: 3 razy do wewnątrz i 3 razy na zewnątrz. Podciągnij stopy i wyprostuj.
2. Nadmierne pocenie
- Pomoże kąpiel ściągająca. 1/4 kg kory dębowej namocz na 3 godz. w 5 litrach wody, gotuj 20 minut, przecedź. Odwar wlej do wanny z wodą o temp. 38°C. Kąp się 15 minut dwa razy w tygodniu.
3. Kłopoty z przespaniem całej nocy
Problemy ze snem często spowodowane są niedoborem światła słonecznego. Objawy? Wieczorem długo nie możesz zasnąć, w nocy budzisz się nawet kilka razy i rano wstajesz zmęczona.
- Na 6 godzin przed pójściem spać zrezygnuj z picia kawy, mocnej herbaty i coca-coli. Zawierają pobudzającą kofeinę.
- Kolację jedz co najmniej na 3-4 godziny przed położeniem się do łóżka. Pójdziesz spać odprężona, bo układ trawienny już zakończy pracę.
- Nie przegrzewaj sypialni. W temperaturze powyżej 24°C śpimy płytko i niespokojnie. Optymalna to 18-21°C.
- Połóż pod głowę woreczek wypełniony chmielem, dziurawcem i liśćmi lawendy. Ich aromatyczna woń przywołuje sen.
4. Kiepska morfologia
Musisz dostarczyć organizmowi więcej żelaza. Lekarz dobierze odpowiednią dawkę leku. Oprócz tabletek z żelazem, przyjmuj:
- zioła regenerujące czerwone krwinki, np. wyciąg z pokrzywy, wyciąg z jeżówki lub zestaw multiwitaminowy z żelazem.
5. Przeziębienie, gorączka, dreszcze
Zapytaj w aptece lub sklepie zielarskim o herbatki napotne. Zawierają takie zioła, jak czarny bez, lipa czy owoc dzikiej róży. Po wypiciu dużej porcji herbatki załóż ciepłą piżamę i połóż się do łóżka. Niedługo zaczniesz się pocić – co 2 godziny wycieraj się do sucha i jak najczęściej zmieniaj pościel. Wraz z potem organizm wydali toksyny, a ciepło pobudzi Twój system immunologiczny. Dzięki temu znacznie szybciej wyzdrowiejesz!
Pamiętaj!
Kiedy masz gorączkę, Twój organizm wraz z potem traci wiele niezbędnej wilgoci. Potrzebujesz zatem uzupełnienia utraconych płynów. To właśnie ich niedobór wywołuje uporczywe bóle głowy i nie pozwala opaść temperaturze. Dlatego musisz bardzo dużo pić – to nie tylko poprawi samopoczucie, ale też pozwoli szybciej wrócić do zdrowia.
6. Atak migreny
Przyczyną może być długie przebywanie w dusznym i przegrzanym pomieszczeniu. Również zwykłe przeziębienie wywołuje ostry ból głowy.
- Rozpoczynający się atak złagodzisz, a nawet zahamujesz, biorąc długi i gorący prysznic. Strumień wody skieruj na kark.
- Wypij filiżankę mocnej kawy – kofeina poprawia dokrwienie mózgu i w ten sposób łagodzi ból.
- Skorzystaj z akupresury - przez 2-3 minuty silnie uciskaj punkty zlokalizowane na początku i końcu brwi oraz punkt między brwiami przy nasadzie nosa.
- Naklej na skronie plasterki przeciwmigrenowe.
7. Ból gardła
- Co godzinę płucz je ciepłą słoną wodą – łyżeczka soli na szklankę wody. Sól ma właściwości ściągające, przeciwzapalne, zmniejsza ilość śluzu drażniącego gardło.
- Ssij cukierki szałwiowe – zmniejszają bolesność i przekrwienie śluzówki gardła.
- Obłóż szyję ręcznikiem zmoczonym w letniej wodzie, a potem owiń go suchym. Trzymaj do 15 minut i powtarzaj zabieg co 2–3 godziny.
8. Przemęczenie, uczucie rozbicia
Stosuj olejki eteryczne – pochodzą z substancji, które są częścią systemu odpornościowego roślin, działają bakteriobójczo również na mikroby atakujące ludzi. Skutecznie czyszczą drogi oddechowe.
Działają: relaksująco, zmniejszają obrzęk błony śluzowej, obniżają ciśnienie w zatokach przynosowych, łagodzą bóle gardła i głowy.
Ekspresowa pomoc – wlej kilka kropli olejku do kominka aromaterapeutycznego lub rozcieńcz gorącą wodą i wdychaj opary.
Kojący masaż – aromatyczny olejek do masażu przygotujesz sama: zmieszaj 15 kropli olejku eterycznego z 1/5 szklanki oleju roślinnego.
Uspokajająca kąpiel – do wanny z ciepłą wodą wlej 10-15 kropli olejku.
Uwaga! Olejki w nadmiarze uczulają.
9. Słabe paznokcie
Zastosuj kurację z wyciągiem ze skrzypu polnego z witaminami – zawiera m.in. krzem ułatwiający tworzenie białek – kolagenu i elastyny, więc znacznie poprawia wygląd skóry i paznokci.
10. Katar i kaszel
Z badań wynika, że 25% amerykańskich lekarek zamiast leczyć się podczas przeziębienia... pije wodę. Takie przypadłości, jak katar, kaszel czy stan podgorączkowy, organizm zwalcza sam. Domowe czy apteczne sposoby poprawiają tylko samopoczucie.
Dlaczego trzeba pić wodę?
- Chłodzi organizm (2 litry chłodnych płynów w ciągu doby mogą obniżyć temperaturę nawet o 1 stopień).
- Nawilża suche śluzówki, co pomoże przy katarze i kaszlu.
- Duże ilości płynów (ok. 3,5 litra na dobę) wypłukują z organizmu toksyny.
Pamiętaj: jeżeli będziesz piła mało, produkty uboczne przemiany materii zaczną się odkładać w nerkach. To może doprowadzić do ich niewydolności.
11. Skóra łydek się łuszczy
Jeśli przebywasz w suchych pomieszczeniach i często nosisz rajstopy, tracisz dużo wody z tkanek podskórnych.
- Jedz produkty bogate w witaminę E: orzechy, awokado, oliwę z oliwek. Witamina ta chroni lipidy naskórka.
- Dwa razy dziennie nakładaj na nogi balsam nawilżający lub zwykłą oliwkę dla niemowląt. Kosmetyk będzie bardziej skuteczny, jeśli wklepiesz go bezpośrednio po kąpieli w wilgotną jeszcze skórę.
- Nawilżaj skórę od wewnątrz – pij 2 litry wody dziennie.
12. Bardzo często chorujesz
Stosuj środki wzmacniające odporność organizmu – zwiększają odporność, chronią naczynia krwionośne, przyspieszają gojenie ran.
13. Ręce pierzchną
Przed pójściem spać wmasuj w dłonie grubą warstwę kremu do rąk. Już rano dłonie będą wyglądały dużo lepiej, bo krem nawilży je i wygładzi. By nie zabrudzić pościeli, zakładaj bawełniane rękawiczki. Dla lepszego efektu wetrzyj krem 3-4 razy w ciągu dnia. Do mycia rąk nie używaj gorącej wody – usuwa ze skóry warstwę ochronną, zabezpieczającą dłonie przed utratą wilgoci. Nie wychodź bez rękawiczek!
14. Zaobserwowałaś objawy grzybicy stóp
- Wymocz stopy w czarnej herbacie (6 torebek na litr ciepłej wody). To pomoże wysuszyć zakażenie i złagodzi swędzenie, bo kwas tiaminowy zawarty w herbacie ma właściwości łagodzące i niszczące zarodniki grzybów.
- Do miski z ciepłą wodą dodaj 4 zmiażdżone ząbki czosnku i łyżkę czystej wódki. Mocz stopy przez kwadrans, a potem dokładnie osusz. To poprawi kondycję stóp, bo czosnek ma właściwości przeciwgrzybicze, a alkohol – bakteriobójcze.
15. Podziębiłaś pęcherz
Tej dolegliwości często towarzyszy ból przy oddawaniu moczu. Lekarz przepisze Ci leki przeciwzapalne.
- By przyspieszyć wyleczenie, zrób napar jęczmienny. 2 łyżki łuskanych ziaren gotuj przez godzinę w 2 litrach wody. Odcedź płyn, dodaj sok z połowy cytryny i 1 łyżeczkę miodu. Pij co 20 minut po szklance.
- Pomoże też sok żurawinowy – pij co najmniej 2 szklanki dziennie. Substancje zawarte w żurawinach utrudniają bakteriom przyleganie do ścianek układu moczowego, więc szkodliwe drobnoustroje zostaną szybko wydalone z moczem.
16. Twoje włosy szybko się przetłuszczają
- Odżywiaj włosy ziołową płukanką. Zmieszaj po łyżeczce rumianku, nagietka, lawendy i szałwii. Następnie zalej dwiema szklankami wrzątku i parz przez pół godziny. Odcedź, dodaj 1 łyżkę octu ziołowego. Stosuj do płukania włosów i skóry głowy 3–4 razy w tygodniu. Napar zmniejsza wydzielanie łoju.
- 2–3 razy w tygodniu wcieraj w skórę głowy olejek rozmarynowy lub lawendowy. 3-4 krople olejku nałóż na opuszki palców i masuj głowę okrężnymi ruchami przez 5 minut. Taki masaż działa tonizująco i dodaje włosom blasku.
17. Rozbolało Cię ucho
- Idź do lekarza – ta infekcja wymaga przyjmowania antybiotyku.
- By wspomóc kurację, na pół godziny przyłóż do ucha ciepły okład z wymieszanych pół na pół otrąb i soli kuchennej, ogrzewanych przez 15 minut w piekarniku w temperaturze 80°.
- Dwa razy dziennie smaruj okolice ucha olejkiem rumiankowym – działa przeciwzapalnie.
18. Męczy Cię mokry kaszel
Śpij z jedną dodatkową poduszką pod głową. To wystarczy, by bez pomocy lekarskiej skutecznie osuszyć górne drogi oddechowe. Jeśli jest Ci za wysoko i niewygodnie, najpierw umieść pod materacem mały jasieczek. Stopniując zmianę kąta, przyzwyczaisz się do wyższego podgłówka.
19. Usta pękają
- Zmieszaj łyżeczkę kremu nawilżającego z połową łyżeczki miodu. Nałóż grubą warstwę na wargi. Po 10 minutach zetrzyj resztki.
- Zaparz torebkę czarnej herbaty. Jeszcze ciepłą przyłóż do ust na 5 minut. Powtarzaj zabieg 4 razy dziennie, za każdym razem używając nowej torebki.
opracowanie
Anna Leo-Wiśniewska
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
 |
Szczecinianin Starszy szeregowy

Dołączył: 29 Wrz 2006 Posty: 19 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Pią 19:02, 29 Wrz 2006 Temat postu: |
|
|
Grunt aby leki stosować w ostateczności, bo jak to z lekami, pomagają na jedno, a szkodzą na drugie. Ja osobiście przy byle gorączce nie zarzywam leków i staram się stosować naturalne środki zwalczjące, typu gorąca herbatka z miodem i cytryną.
Cobra, super sposoby! W razie zaniemożenia napewno do nich zaglądnę. 
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
 |
mihaugal Podporucznik

Dołączył: 11 Paź 2005 Posty: 815 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 16:11, 10 Paź 2006 Temat postu: |
|
|
a ja mam dwie metody - farmakologiczna, albo ludowa:
farmakologiczna - wieczorem dawka uderzeniowa - 2x polopiryna + 5x rutinoscorbin
ludowa - 2-3 kubki grezanego wina, ew. herbata góralska (chyba najlepiej z rumem)
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
 |
cobra99 Starszy chorąży

Dołączył: 26 Paź 2005 Posty: 449 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Sob 18:11, 14 Paź 2006 Temat postu: |
|
|
ludowa:
- setka z pieprzem nie sprawdzałem, ale ponoć pomaga 
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
 |
Endriu48 Kapitan

Dołączył: 09 Paź 2005 Posty: 1579 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Orzysz City Płeć: Mężczyzna
|
Wysłany: Nie 12:14, 15 Paź 2006 Temat postu: |
|
|
cobra99 ja sprawdzałem > pomaga ale na perturbacje żołądkowe 
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
 |
nataR Młodszy chorąży

Dołączył: 15 Paź 2006 Posty: 294 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Orzysz Płeć: Kobieta
|
Wysłany: Nie 22:12, 15 Paź 2006 Temat postu: |
|
|
Ostatnio poprosiłam o rum w jednym z naszych sklepów i otrzymałam "R senorita" Polmos Bielsko Biała - czytam w domu dalej; "wódka aromatyzowana naturalnym rumem jamajka i aromatem rumowym identycznym z naturalnym"....i to ma być rum? takie coś mam pić z herbatą? Co o tym myślicie? Powinnam chyba była złożyć w sklepie reklamację! 
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
 |
Endriu48 Kapitan

Dołączył: 09 Paź 2005 Posty: 1579 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Orzysz City Płeć: Mężczyzna
|
Wysłany: Pon 0:49, 16 Paź 2006 Temat postu: |
|
|
nataR bo trzeba było poprosić nie o rum tylko wymienić nazwę np. Bacardi lub Cockspurs to jest prawdziwy rum. Tak dostałaś podróbkę.

Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
 |
nataR Młodszy chorąży

Dołączył: 15 Paź 2006 Posty: 294 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Orzysz Płeć: Kobieta
|
Wysłany: Pon 18:07, 16 Paź 2006 Temat postu: |
|
|
Cóż nie znam się na alkoholach.W tych sprawach jestem nowicjuszką. Nie wiem też czy Pani w warzywnym ( nie bedę tu reklamowała sklepu ale wiadomo o kogo chodzi ) wiedziałby co to są za nazwy.
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
 |
cobra99 Starszy chorąży

Dołączył: 26 Paź 2005 Posty: 449 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Pon 19:02, 06 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
Niezdrowa dieta beztłuszczowa
Chcąc zdrowo się odżywiać, wielu ludzi eliminuje z diety tłuszcze. Naukowcy na całym świecie przypominają jednak, że nie wszystkie mają negatywny wpływ na zdrowie - bez niektórych nasz organizm nie byłby w stanie funkcjonować. Wyeliminowanie na przykład niskonasyconych kwasów tłuszczowych może negatywnie odbić się na naszym zdrowiu.
Wbrew obiegowym opiniom, nie wszystkie tłuszcze, które spożywamy, niekorzystnie wpływają na nasz organizm. Niezbędne dla zdrowia są bowiem niskonasycone kwasy tłuszczowe (np. Omega-3). Kwasy te rozbijają cząsteczki „złego” cholesterolu (frakcja LDL), odkładającego się w naszym organizmie i dzięki temu pomagają obniżyć ciśnienie i zmniejszyć ilość cholesterolu we krwi, przeciwdziałają miażdżycy i powstawaniu zakrzepów.
Mają one także pozytywny wpływ na naszą odporność i rozwój układu nerwowego oraz wspomagają walkę z niektórymi typami nowotworów. Niestety, substancji tych nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować samodzielnie. Możemy je znaleźć tylko w jedzeniu. Źródłem tych cennych substancji są między innymi niektóre oleje (lniany, rzepakowy, orzechowy), zielone warzywa liściaste, ryby morskie (szprotki, tuńczyk, makrela, dorsz, śledzie, łosoś) i niektóre rodzaje pieczywa.
za Polska.pl
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
 |
mihaugal Podporucznik

Dołączył: 11 Paź 2005 Posty: 815 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 10:39, 07 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
nataR napisał: | Cóż nie znam się na alkoholach.W tych sprawach jestem nowicjuszką. Nie wiem też czy Pani w warzywnym ( nie bedę tu reklamowała sklepu ale wiadomo o kogo chodzi ) wiedziałby co to są za nazwy. |
w sumie jeśli dajesz do herbaty - to wszystko jedno - możesz dać i spirytus - ważne, żeby kopa dawało i grzało.
Białostocka "eRka" dobra jest - nie narzekajcie
o - możesz dolać do herbaty także balsam (np. pomorski, albo litewski - ten drugi lepszy), albo też gorzką żołądkową (ale tą normalną, a nie ze stajni "Polskie Wódki" bo ta jest paskudna jak sto diabłów!)
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
 |
Endriu48 Kapitan

Dołączył: 09 Paź 2005 Posty: 1579 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Orzysz City Płeć: Mężczyzna
|
Wysłany: Wto 12:49, 07 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
Ahoj! Wg mnie najlepsza jest "herbata z prądem". Zaparzamy herbatę z torebki "na smyczy" lub "sypaną" i wlewamy 20g spirtu. Kopniak murowany.
pzdr

Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
 |
mariomax15 Kapral

Dołączył: 15 Cze 2007 Posty: 40 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: orzysz
|
Wysłany: Pią 21:33, 15 Cze 2007 Temat postu: |
|
|
lol
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
 |
MoTHorOla Starszy szeregowy

Dołączył: 28 Paź 2006 Posty: 23 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Pią 22:25, 15 Cze 2007 Temat postu: |
|
|
mariomax15 jak wykonac ten napoj lol? Litr OLeju? i mowisz ze stawia? hahaha pozdrofka;)
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
 |
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|